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Activités

Pour la majorité d’entre nous, l’objectif d’une activité physique est juste de bien avancer dans l’âge en développant et en conservant toutes les aptitudes physiques dont la nature a doté l’homme debout. La force musculaire n’en est qu’une des composantes.

 

Les situations d’entraînement que je vous propose aideront aussi à parfaire d’autres qualités telles que la coordination, l’équilibre, la justesse posturale, qui sont parfois les grandes oubliées de la musculation traditionnelle.

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Les fiches Élastifort

Avec les fiches élastifort, vous pourrez vous entrainer en bénéficiant de nombreux conseils. Avec les fiches, sont fournis  2 élastiques qui vont se charger d’opposer une résistance raisonnable à vos mouvements. Vous pourrez également mettre ces élastiques au service de la souplesse.

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Découvrez quelques personnages Élastifort

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Stretching triceps pour Actine

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Abduction bras et jambe en duo pour Actine et Myosine

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Plus on est de fous !

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